Després de les festes nadalenques, per molt que haguem volgut vigilar, un quilo de més sempre hem agafat!
Ara, amb els propòsits del nou any, és hora de posar el cos en marxa. Començarem per fer una neteja depurativa per l’organisme.
Intenta fer exercici com a mínim 1 hora al dia, encara que sigui caminar.
Et proposem alguns aliments que et poden ajudar: escarxofes, espinacs, espàrrecs, maduixes, pinya, taronges i llimona.
És aconsellable beure 1 litre d’aigua. Et poden ajudar les infusions o càpsules diürètiques.
