El mètode Pilates és un programa d’entrenament físic molt efectiu, ja que entre altres coses ens ensenya a moure’ns i a respirar. D’aquesta manera podem descobrir els bloquejos causats durant el dia pel fet d’adoptar postures incorrectes o col•locar les espatlles massa elevades. Amb el mètode Pilates, es treballa tot el cos de manera sinèrgica.
Personatges tan famosos com Madonna, Cameron Díaz o Sting són grans defensors d’aquest mètode.
Els principals avantatges del mètode Pilates són la millora de l’elasticitat, la tonificació muscular i relaxació general del cos. A l’hora de practicar qualsevol esport, notarem un augment del nostre rendiment i de la nostra resistència física. A més a més, ens ajudarà a eliminar toxines i reduir l’excés de pes.
En definitiva, es tracta d’un mètode ideal i molt recomanable per mantenir la salut del nostre cos.
